地震安全常识

• 为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面。

  大的晃动时间约为1分钟左右。这时首先应顾及的是您自己与家人的人身安全。首先，在重心较低、且结实牢固的桌子下面躲避，并紧紧抓牢桌子腿。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，也要用坐垫等物保护好头部。

• 摇晃时立即关火，失火时立即灭火。

  地震时，也会有不能依赖消防车来灭火的情形。因此，我们每个人关火、灭火的这种努力，是能否将地震灾害控制在最小程度的重要因素。

  此外，还应该注意自动售货机翻倒伤人。在楼区时，根据情况，进入建筑物中躲避比较安全。

• 不要慌张地向户外跑。

  地震发生后,慌慌张张地向外跑,碎玻璃、屋顶上的砖瓦、广告牌等掉下来砸在身上，是很危险的。此外，水泥预制板墙、自动售货机等也有倒塌的危险，不要靠近这些物体。

• 将门打开，确保出口。

  钢筋水泥结构的房屋等，由于地震的晃动会造成门窗错位，打不开门，曾经发生有人被封闭在屋子里的事例。请将门打开，确保出口。平时要事先想好万一被关在屋子里，如何逃脱的方法，准备好梯子、绳索等。

• 户外的场合，要保护好头部，避开危险之处。

  当大地剧烈摇晃，站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么的心理。身边的门柱、墙壁大多会成为扶靠的对象。但是，这些看上去挺结实牢固的东西，实际上却是危险的。

  务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。要注意用手或手提包等物保护好头部。

• 在百货公司、剧场时依工作人员的指示行动

  在百货公司、地下街等人员较多的地方，最可怕的是发生混乱。请依照商店职员、警卫人员的指示来行动。就地震而言，据说地下街是比较安全的。即便发生停电，紧急照明电也会即刻亮起来，请镇静地采取行动。

  如发生火灾，即刻会充满烟雾。以压低身体的姿势避难，并做到绝对不吸烟。

  搭乘电梯的话，在发生地震、火灾时，不能使用电梯。万一在搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。高层大厦以及近来的建筑物的电梯，都装有管制运行的装置。地震发生时，会自动的动作，停在最近的楼层。万一被关在电梯中的话，请通过电梯中的专用电话与管理室联系、求助。

• 汽车靠路边停车，管制区域禁止行驶

  发生大地震时，汽车会象轮胎泄了气似的，无法把握方向盘，难以驾驶。必须充分注意，避开十字路口将车子靠路边停下。为了不妨碍避难疏散的人和紧急车辆的通行，要让出道路的中间部分。都市中心地区的绝大部分道路将会全面禁止通行。充分注意汽车收音机的广播，附近有警察的话，要依照其指示行事。 有必要避难时，为不致卷入火灾，请把车窗关好，车钥匙插在车上，不要锁车门，并和当地的人一起行动。

• 务必注意山崩、断崖落石或海啸。在山边、陡峭的倾斜地段，有发生山崩、断崖落石的危险，应迅速到安全的场所避难。

  在海岸边，有遭遇海啸的危险。感知地震或发出海啸警报的话，请注意收音机、电视机等的信息，

  迅速到安全的场所避难

• 避难时要徒步，携带物品应在最少限度

  因地震造成的火灾，蔓延燃烧，出现危机生命、人身安全等情形时，采取避难的措施。避难的方法，原则上以市民防灾组织、街道等为单位，在负责人及警察等带领下采取徒步避难的方式，携带的物品应在最少限度。绝对不能利用汽车、自行车避难。

  对于病人等的避难，当地居民的合作互助是不可缺少的。从平时起，邻里之间有必要在事前就避难的方式等进行商定。

• 不要听信谣言，不要轻举妄动

  在发生大地震时，人们心理上易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。

  从携带的收音机等中把握正确的信息，相信从政府、警察、消防等防灾机构直接得到的信息，决不轻信不负责任的流言蜚语，不要轻举妄动。

地震应急与救援

谭先锋 中国地震搜救中心副主任

• 个人震时应急

  在地震时候会发生很多的现象，最根本的还是要看地震波，看我们对地震波感受的情况，一般说地震造成的灾害和破坏程度分12度，在7—8度以上，个人应急是有效的，其他效果不是很大，没有多少应急，只要有知识应对就行了。

  （一）碰到地震时的基本判断方法

  如果你感觉到地震是上下剧烈的颠动然后是左右剧烈的晃动，这个地震很可能是近震，是大震。

  如果我们先感觉到地面是比较轻的上下颠簸，然后是左右轻轻的摇晃，这个可能是近震，也是小地震。

  如果我们没有感觉到地面上下颠簸，而是感觉到左右摇晃，这个可能是远震，比较大的。如果没有感觉到上下颠簸，只是轻轻摇晃，很可能是小的地震，或者是远地方的大地震。

  作为应急判断来说，只有第一种，第二种对于我们采取应急是有效的，碰到第三种情况，第四种情况我们应急基本上没有多少实际效果，只有应对就行了。

  （二）地震应对原则

  总的原则，沉着镇静，就地避险。

  如果我们听到有大地爆破声音，声音很怪，有时候像拖拉机，有时候像几十辆汽车，有时候像大风，这时候可以采取撤离措施； 如果感觉到大地震上下剧烈颠簸，这时候可以就近迅速的躲藏。 如果你感觉到左右摇晃的厉害更应该躲藏了，地震灾害就要来临了。 如果你感觉到大地轻轻的颠簸或者是摇晃，这个不必惊慌，该干什么干什么，这是一般的原则。

  （三）不同处境如何应对大的地震或者是余震

  如果你在三楼以上，这个时候你是跑不动的，你只能在三楼以上的房间里面就地躲藏，跳楼是很危险的，跳楼90%以上是要受伤的。 如果你在二楼，我们也主张就地躲藏，你感觉到比较敏感的，手脚麻利的能跑起来很好。

  如果在一楼就可以跑。

  如果你在平房可以迅速的撤离或者是选择坚固的地方躲藏。

  如果在野外，在山脚下也应该迅速的撤离，撤离方向根据具体情况来定，一般来说如果 没有什么滑坡泥石流的时候，你应该远离这个山体，如果在发生滑坡泥石流的时候，这个时候很难了，可以纵向跑，可以横向跑，主要是选择一个很好的地方躲下来。如果往垂直方向跑的话有大面积滑坡你也跑不了哪去，一般来说是垂直方向跑。

• 地震救援

  我们国家第一次地震紧急救援队也就是中国国际救援队是2001年4月17日正式组建的这支队伍，是222人，是温家宝总理亲自给救援队授旗。现在规模比以前大了一倍多，救援队主要职责是搜索、营救和医疗。这是它所具备的一些搜索的仪器，有蛇眼、热红外、电磁波，这是救援营救设备，有支撑的，有切割、扩张的等等。

  现在医疗设备已经扩大到出动一个野战医院到地震现场救援。

  我国救援队有16次18批的救援活动，虽然救的人不多，但是他们救的是最难救的人。

  汶川地震以后，我们国家高度重视专业救援工作，国家救援队系列建设有人民解放军建立50000人的救灾队伍，已建立27支省级地震救援队，武警建立33支救援队，还有消防、矿山、海上、交通等救援（护）队。我们国家专业救援力量得到了空前的壮大，同时志愿者的建设也在全国各大城市普遍的开花。

  相信我们国家在未来得几年或者十年之内，注重抗震设防，注重国民的教育，注重震后的应急救援，所以我们地震灾害就会大大的减轻，一定会在地震应急和减灾方面作出更大的帮助。

关注隐形杀手-----城市玻璃雨

徐德诗 中国国际救援队原领队，中国地震局研究员

地震应急作为应急救援体系来说，实际上是包括了四个方面的工作内容，

一个方面工作内容是应急救援的指挥系统，

第二个方面是应急救援的法律法规以及预案系统，

第三个方面是地震应急救援的技术保障系统，

第四个方面，我们现在所从事的是地震应急救援队伍，

地震在城市里面引发的次生灾害是非常复杂的，除了火灾，毒气泄露这些次生灾害，还有一种新型的次生灾害——玻璃雨。一些发达国家城市已经开始注意到了这个问题。城市里如果发生严重破坏性地震，可能会引发玻璃雨灾害。

高楼大厦的建设折旧期一般是几十年或者是百年以上的折旧期，但是玻璃幕墙折旧期也就是10年，假如在10年过去之后一旦发生灾害，玻璃幕墙在城市里面就是隐形杀手。北京晚报整版篇幅登了有关玻璃幕墙现在已经造成了灾害，目前几个大城市，北京、上海、广州、深圳、重庆都发生过类似事故城市，他们已经在建设上有了要求，凡是搞玻璃幕墙建筑要单独严格审批，这个灾害作为次生灾害来说也应该引起我们城市公众的关注，特别是一旦可能发生地震灾害,我们在玻璃幕墙旁边行走时候一定要小心。

青少年如何开展地震科普教育

首先是解决意识问题。现在大家偏重于介绍一些方式方法，而且这些方式方法真正到了危难的时候全都忘掉了，只有从小培养他们的意识，培养他们的素质，才能够使得他们理智。沉着冷静，有了沉着冷静不该发生的事不会发生。比如跳楼。有了沉着冷静我们才能采取正确的逃生方法，实事求是，因地制宜，你不沉着冷静的话你盲目的采取措施，就乱了套了，你即使被埋了也会有逃生的机会。

第二．培养青少年掌握避震的要领。

第三，搞疏散演习，不能留于形势

突发地震中公众的心理素质

----从心理学的角度对突发事件的“紧急应对”

中国心理学会心理学普及工作委员会 高文斌

一、突发地震当中的心理工作怎么开展？

• 心理工作的介入时间。

  从时间点可以分为事前、事中和事后。公共心理素质，具体到一个突发事件，事前心理素质培养、事中紧急心理援助、事后心理干预和康复，需要做的工作是有区别的。

• 心理工作针对的人群。

  不一样的人群需要的支持也是完全不一样的。突发事件中重点关注的人群有三类：第一类人群是需要急救的对象，主要来讲就是灾区当地的人；第二人群是进行灾区救援的职业人群，比如解放军、医疗人员、他们很少有心理方面特殊训练的经验，在面对无法理解无法控制的突发事件的时候，事后评价和事后支持是非常重要，也是非常必要的。第三类就是青少年人群，作为未成年人，对他们的心理工作特点是不同于成年人的。比如青少年更容易脱离情境，地震这种突发事件对他们的影响会有一个事件的迁延性。

• 心理工作的方式

  从组织方式来说，主要分为团体辅导和个体支持两种形式；从危机干预的程度来说，可以分为紧急心理支持和长期心理康复治疗等；提供支持的人员，也可以分为一般社会支持和专业人员干预等。

二、怎么培养公众对地震等突发事件的关键心理素质？

• 要让公众提高防灾意识，落地防灾行动，必须要尊重人的心理规律，尊重人的心理结构特点。由意识落地为行动，人的心理内部发生好几个层次的转化，即知识储备、情感认同、思维方式，然后才是具体行动。也就是说知识性东西如果不能够通过我们内部的认知执行、情感认同、思维转化的认可，它是不可能落地为行为的。
• 科普工作加强具体心理技术方面指导，来帮助科普工作更见实效。人脑的信息加工模式不同于计算机的程序和理性加工，是因为人有独特的心理结构和自我意识。有了自我意识之后，人就会对“非我”等外围的东西进行意识评判，这个评判结果会导致人的信息选择性认同问题。比如人对事件的选择性记忆心理结构自动加工的结果，这就是心理活动的规律导致的

三、科普工作可以对培养公众的防灾应灾心理素质做什么？

• 心理科普工作必须符合心理活动和心理发展的规律，才能更见成效。对公众的防灾抗灾科普教育要从小开始，从“未灾”开始。因为人在突发事件发生时，只有最快地组织和调动既有的知识储备，并把知识储备和情感认同相衔接，才能最迅速地启动某种自动化的思维方式，即未经意识判断和思考过程就达成某种有效行为，只有这种思维方式才保证个体在关键时刻作出正确的选择。这种自动化的达成就是经过长期的训练和早期经验的形成。邻国日本、新加坡受灾后，公众的反应给了我们很好的例子，他们的灾难教育就是从小学、幼儿园很早期就开始了。
• 对公众的科普教育，必须能建设和培养一批专家队伍。他们可以在突发事件发生后，既能够很好地配合有关组织和专家开展紧急工作，也能够在中国科协的工作框架下，开展一些常规的心理科学普及工作，提升公众的心理科学素养，这批队伍的培养和发展，会逐渐成为我国突发事件救助体系中的一支重要力量。
• 地震等突发事件的心理救助也应该象其他救助一样，有组织的开展。这个组织既可以保证专家的有序参与，也能够更好地协同和配合整体的灾难救助工作的开展。通过从中央到省市级的组织调配，效果会更好。另外，通过组织渠道开展工作，参与人员会更有工作认同感，也能互相提供支持。

地震预防——上，下，常

张少泉 中国地震局地球物理所研究员

• 地震四预：预测、预报、预防、预警。预测是科学行为，现在不过关，预报是政府行为，面向公众颁布公告，由于预测本身不可靠，所以使得政府也很难决断。都有难处，不能够预报，不能够预测，并不等于不能预防，就一定死人，所以第三个很重要的叫做地震预防，地震预防就是三个字：“上，地上搞结实，房子结实不倒人就不死；下，地下搞清楚，所有的断层存在的地方容易发生地震，而最大的伤亡就在活段层上；第三，常，要常态搞演习。”房子结实了，离开断层了，知道该怎么跑了，还会出问题？很简单，三个字。总之，要把精力放在一个“防”字上。